Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-05-08 53.33 lbs 4285 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-29 199.99 lbs Increase 275.0 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2023-01-29

Set 1 : 120x20

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x6

Set 5 : 120x6

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x4

Set 11 : 80x4

Set 12 : 80x4

Set 13 : 80x3

Set 14 : 80x3

Set 15 : 80x3

Set 16 : 60x8

Set 17 : 60x8

Set 18 : 60x5

Set 19 : 60x5

Set 20 : 60x5


1RM: 199.99

2019-09-21

Set 1 : 60x19

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x6

Set 5 : 60x6


1RM: 98

2019-08-21

Set 1 : 50x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 70x5

Set 4 : 45x35

Set 5 : 45x10


1RM: 97.5

2019-03-09

Set 1 : 40x42

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 96

2018-10-22

Set 1 : 40x41

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 94.66