Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-02-29 106.66 lbs 1416 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-14 138.66 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2024-01-14

Set 1 : 80x22

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x8

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6

Set 11 : 80x4

Set 12 : 80x4

Set 13 : 80x4

Set 14 : 80x4

Set 15 : 80x4

Set 16 : 80x3

Set 17 : 80x3

Set 18 : 80x3

Set 19 : 80x3

Set 20 : 80x3


1RM: 138.66

2020-07-16

Set 1 : 80x21

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x11

Set 4 : 80x9

Set 5 : 80x8


1RM: 136

2020-07-07

Set 1 : 80x20

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x11

Set 4 : 80x9

Set 5 : 80x8

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 133.33

2020-05-28

Set 1 : 80x19

Set 2 : 80x13

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8


1RM: 130.66

2020-04-28

Set 1 : 80x18

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8


1RM: 128