We use cookies to help make Jefit better. By visiting this site, you agree to our
cookie policy.
|
Training Progress : Leg Raise Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2014-10-01 |
50 lbs |
3384 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-01-05 |
55 lbs |
Increase 10.0 % |
|
Set 1 : 10x55
Set 2 : 10x30
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x10
Set 14 : 10x10
Set 15 : 10x10
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x8
Set 22 : 10x8
Set 23 : 10x8
Set 24 : 10x8
Set 25 : 10x8
Set 26 : 10x8
Set 27 : 10x8
Set 28 : 10x8
Set 29 : 10x8
Set 30 : 10x8
Set 31 : 10x5
Set 32 : 10x5
Set 33 : 10x5
Set 34 : 10x5
Set 35 : 10x5
Set 36 : 10x5
Set 37 : 10x5
Set 38 : 10x5
Set 39 : 10x5
Set 40 : 10x5
Set 41 : 10x5
Set 42 : 10x5
Set 43 : 10x5
Set 44 : 10x5
Set 45 : 10x5
Set 46 : 10x5
Set 47 : 10x5
Set 48 : 10x5
Set 49 : 10x5
Set 50 : 10x5
Set 1 : 10x54
Set 2 : 10x30
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x10
Set 14 : 10x10
Set 15 : 10x10
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x8
Set 22 : 10x8
Set 23 : 10x8
Set 24 : 10x8
Set 25 : 10x8
Set 26 : 10x8
Set 27 : 10x8
Set 28 : 10x8
Set 29 : 10x8
Set 30 : 10x8
Set 31 : 10x5
Set 32 : 10x5
Set 33 : 10x5
Set 34 : 10x5
Set 35 : 10x5
Set 36 : 10x5
Set 37 : 10x5
Set 38 : 10x5
Set 39 : 10x5
Set 40 : 10x5
Set 41 : 10x5
Set 42 : 10x5
Set 43 : 10x5
Set 44 : 10x5
Set 45 : 10x5
Set 46 : 10x5
Set 47 : 10x5
Set 48 : 10x5
Set 49 : 10x5
Set 50 : 10x5
Set 1 : 10x53
Set 2 : 10x30
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x15
Set 13 : 10x10
Set 14 : 10x10
Set 15 : 10x10
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 21 : 10x8
Set 22 : 10x8
Set 23 : 10x8
Set 24 : 10x8
Set 25 : 10x8
Set 26 : 10x8
Set 27 : 10x8
Set 28 : 10x8
Set 29 : 10x8
Set 30 : 10x8
Set 31 : 10x5
Set 32 : 10x5
Set 33 : 10x5
Set 34 : 10x5
Set 35 : 10x5
Set 36 : 10x5
Set 37 : 10x5
Set 38 : 10x5
Set 39 : 10x5
Set 40 : 10x5
Set 41 : 10x5
Set 42 : 10x5
Set 43 : 10x5
Set 44 : 10x5
Set 45 : 10x5
Set 46 : 10x5
Set 47 : 10x5
Set 48 : 10x5
Set 49 : 10x5
Set 50 : 10x5
Set 1 : 10x54
Set 2 : 10x30
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x15
Set 12 : 10x10
Set 13 : 10x10
Set 14 : 10x10
Set 15 : 10x10
Set 16 : 10x10
Set 17 : 10x10
Set 18 : 10x10
Set 19 : 10x10
Set 20 : 10x10
Set 1 : 10x53
Set 2 : 10x30
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x20
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
|
|
|
|