We use cookies to help make Jefit better. By visiting this site, you agree to our
cookie policy.
|
Training Progress : Machine Dip 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2014-07-08 |
150 lbs |
2850 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2022-04-26 |
632.5 lbs |
Increase 321.7 % |
|
Set 1 : 345x25
Set 2 : 345x12
Set 3 : 345x8
Set 4 : 345x6
Set 5 : 345x3
Set 6 : 305x10
Set 7 : 305x10
Set 8 : 305x8
Set 9 : 305x8
Set 10 : 305x8
Set 11 : 265x10
Set 12 : 345x4
Set 13 : 345x2
Set 14 : 345x2
Set 15 : 345x2
Set 1 : 345x27
Set 2 : 345x12
Set 3 : 345x8
Set 4 : 345x6
Set 5 : 345x5
Set 6 : 345x4
Set 7 : 345x4
Set 8 : 345x3
Set 9 : 345x3
Set 10 : 345x3
Set 1 : 345x20
Set 2 : 345x12
Set 3 : 345x8
Set 4 : 345x6
Set 5 : 345x5
Set 6 : 345x4
Set 7 : 345x4
Set 8 : 345x3
Set 9 : 345x3
Set 10 : 345x3
Set 1 : 285x20
Set 2 : 285x15
Set 3 : 285x10
Set 4 : 285x8
Set 5 : 285x6
Set 6 : 285x5
Set 7 : 285x5
Set 8 : 285x5
Set 9 : 285x5
Set 10 : 285x5
Set 11 : 230x5
Set 12 : 230x5
Set 13 : 230x5
Set 14 : 190x5
Set 15 : 190x5
Set 16 : 190x5
Set 17 : 150x5
Set 18 : 150x5
Set 19 : 150x5
Set 20 : 150x5
Set 1 : 165x61
Set 2 : 165x34
Set 3 : 165x28
Set 4 : 165x26
Set 5 : 165x26
|
|
|
|