Training Progress : Dumbbell Bent-Over Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-09 90 lbs 63 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-10 128 lbs Increase 42.2 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Tricep Extension

2021-01-10

Set 1 : 80x18

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x10

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 128

2021-01-03

Set 1 : 80x17

Set 2 : 80x14

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x10

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 125.33

2020-12-21

Set 1 : 80x16

Set 2 : 80x14

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x7

Set 9 : 80x7

Set 10 : 80x6


1RM: 122.66

2020-12-17

Set 1 : 80x14

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x7

Set 8 : 80x7

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 117.33

2020-12-07

Set 1 : 80x12

Set 2 : 80x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8

Set 6 : 80x7

Set 7 : 80x7

Set 8 : 80x7

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 112