Training Progress : Dumbbell Close Grip Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-21 80 lbs 418 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-12-11 199.99 lbs Increase 150.0 %
Logs For : Dumbbell Close Grip Incline Bench Press

2020-12-11

Set 1 : 120x20

Set 2 : 120x12

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x8

Set 5 : 120x6


1RM: 199.99

2020-09-13

Set 1 : 120x19

Set 2 : 120x11

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x7

Set 5 : 120x6

Set 6 : 120x6

Set 7 : 120x5

Set 8 : 120x4

Set 9 : 120x3

Set 10 : 120x3


1RM: 196

2020-05-22

Set 1 : 120x18

Set 2 : 120x11

Set 3 : 120x8

Set 4 : 120x7

Set 5 : 120x6

Set 6 : 120x6

Set 7 : 120x4

Set 8 : 120x3

Set 9 : 120x3

Set 10 : 120x3


1RM: 192

2020-05-13

Set 1 : 120x17

Set 2 : 120x11

Set 3 : 120x7

Set 4 : 120x6

Set 5 : 120x5

Set 6 : 120x5

Set 7 : 120x3

Set 8 : 120x3

Set 9 : 120x3

Set 10 : 120x2


1RM: 188

2020-05-09

Set 1 : 80x40

Set 2 : 80x30

Set 3 : 80x21

Set 4 : 80x15

Set 5 : 80x12


1RM: 186.66