Training Progress : Dumbbell Bicep Drag Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-17 33.33 lbs 909 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-14 154.66 lbs Increase 364.0 %
Logs For : Dumbbell Bicep Drag Curl

2023-03-14

Set 1 : 80x28

Set 2 : 80x18

Set 3 : 80x15

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x10

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 154.66

2022-08-28

Set 1 : 80x27

Set 2 : 80x18

Set 3 : 80x15

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x10

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 152

2021-12-21

Set 1 : 80x26

Set 2 : 80x18

Set 3 : 80x15

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 149.33

2021-11-11

Set 1 : 80x25

Set 2 : 80x17

Set 3 : 80x14

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 146.66

2021-08-24

Set 1 : 80x23

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10


1RM: 141.33