Training Progress : Machine Ab Crunch 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-05-27 253.33 lbs 1732 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-21 478.5 lbs Increase 88.9 %
Logs For : Machine Ab Crunch

2019-02-21

Set 1 : 130.0x10

Set 2 : 150.0x10

Set 3 : 180.0x10

Set 4 : 220.0x10

Set 5 : 247.5x28


1RM: 478.5

2018-10-25

Set 1 : 150x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 200x10

Set 4 : 220x10

Set 5 : 247.5x27


1RM: 470.25

2018-06-19

Set 1 : 207.5x37

Set 2 : 207.5x15

Set 3 : 207.5x12

Set 4 : 207.5x10

Set 5 : 207.5x10


1RM: 463.41

2018-06-17

Set 1 : 90x10

Set 2 : 150x10

Set 3 : 207.5x35

Set 4 : 207.5x10

Set 5 : 207.5x10

Set 6 : 207.5x10

Set 7 : 207.5x8


1RM: 449.58

2018-05-04

Set 1 : 90x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 150x6

Set 4 : 150x5

Set 5 : 150x5


1RM: 180