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Training Progress : Air Bike Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-03-01 |
12 lbs |
1865 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-04-08 |
60 lbs |
Increase 400.0 % |
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Set 1 : 0x60
Set 2 : 0x40
Set 3 : 0x30
Set 4 : 0x30
Set 5 : 0x25
Set 6 : 0x25
Set 7 : 0x20
Set 8 : 0x20
Set 9 : 0x15
Set 10 : 0x15
Set 11 : 0x15
Set 12 : 0x12
Set 13 : 0x12
Set 14 : 0x12
Set 15 : 0x12
Set 16 : 0x10
Set 17 : 0x10
Set 18 : 0x10
Set 19 : 0x10
Set 20 : 0x10
Set 21 : 0x8
Set 22 : 0x8
Set 23 : 0x8
Set 24 : 0x8
Set 25 : 0x8
Set 1 : 10x59
Set 2 : 10x40
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 6 : 10x20
Set 7 : 10x20
Set 8 : 10x15
Set 9 : 10x15
Set 10 : 10x15
Set 11 : 10x10
Set 12 : 10x10
Set 13 : 10x10
Set 14 : 10x8
Set 15 : 10x8
Set 16 : 10x8
Set 17 : 10x5
Set 18 : 10x5
Set 19 : 10x5
Set 20 : 10x5
Set 1 : 10x58
Set 2 : 10x35
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 1 : 10x57
Set 2 : 10x35
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
Set 1 : 10x56
Set 2 : 10x35
Set 3 : 10x30
Set 4 : 10x25
Set 5 : 10x25
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