Training Progress : Alternating Heel Touch Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-21 10 lbs 1346 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-25 84 lbs Increase 740.0 %
Logs For : Alternating Heel Touch

2021-01-25

Set 1 : 10x84

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x30

Set 6 : 10x30

Set 7 : 10x25

Set 8 : 10x25

Set 9 : 10x20

Set 10 : 10x20

Set 11 : 10x20

Set 12 : 10x20

Set 13 : 10x20

Set 14 : 10x20

Set 15 : 10x20

Set 16 : 10x15

Set 17 : 10x15

Set 18 : 10x15

Set 19 : 10x15

Set 20 : 10x15


Rep Max: 84

2020-11-01

Set 1 : 10x82

Set 2 : 10x40

Set 3 : 10x30

Set 4 : 10x30

Set 5 : 10x30

Set 6 : 10x30

Set 7 : 10x25

Set 8 : 10x25

Set 9 : 10x20

Set 10 : 10x20

Set 11 : 10x20

Set 12 : 10x20

Set 13 : 10x20

Set 14 : 10x20

Set 15 : 10x20

Set 16 : 10x15

Set 17 : 10x15

Set 18 : 10x15

Set 19 : 10x15

Set 20 : 10x15

Set 21 : 10x15

Set 22 : 10x15

Set 23 : 10x15

Set 24 : 10x15

Set 25 : 10x15

Set 26 : 10x10

Set 27 : 10x10

Set 28 : 10x10

Set 29 : 10x10

Set 30 : 10x10

Set 31 : 10x10

Set 32 : 10x10

Set 33 : 10x10

Set 34 : 10x10

Set 35 : 10x10

Set 36 : 10x10

Set 37 : 10x10

Set 38 : 10x10

Set 39 : 10x10

Set 40 : 10x10

Set 41 : 10x10

Set 42 : 10x10

Set 43 : 10x10

Set 44 : 10x10

Set 45 : 10x10

Set 46 : 10x10

Set 47 : 10x10

Set 48 : 10x10

Set 49 : 10x10

Set 50 : 10x10


Rep Max: 82

2020-10-17

Set 1 : 0x80

Set 2 : 0x31

Set 3 : 0x25

Set 4 : 0x25

Set 5 : 0x25

Set 6 : 0x25

Set 7 : 0x20

Set 8 : 0x20

Set 9 : 0x20

Set 10 : 0x15

Set 11 : 0x15

Set 12 : 0x15

Set 13 : 0x12

Set 14 : 0x12

Set 15 : 0x12

Set 16 : 0x10

Set 17 : 0x10

Set 18 : 0x10

Set 19 : 0x10

Set 20 : 0x10

Set 21 : 0x8

Set 22 : 0x8

Set 23 : 0x8

Set 24 : 0x8

Set 25 : 0x8

Set 26 : 0x8

Set 27 : 0x8

Set 28 : 0x8

Set 29 : 0x8

Set 30 : 0x8

Set 31 : 0x8

Set 32 : 0x8

Set 33 : 0x8

Set 34 : 0x8

Set 35 : 0x8

Set 36 : 0x6

Set 37 : 0x6

Set 38 : 0x6

Set 39 : 0x6

Set 40 : 0x6


Rep Max: 80

2018-01-28

Set 1 : 10x76

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x25

Set 4 : 10x25

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x20

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x15

Set 12 : 10x15

Set 13 : 10x10

Set 14 : 10x10

Set 15 : 10x10

Set 16 : 10x10

Set 17 : 10x10

Set 18 : 10x8

Set 19 : 10x8

Set 20 : 10x8

Set 21 : 10x8

Set 22 : 10x8

Set 23 : 10x8

Set 24 : 10x8

Set 25 : 10x8

Set 26 : 10x8

Set 27 : 10x8

Set 28 : 10x8

Set 29 : 10x8

Set 30 : 10x8

Set 31 : 10x8

Set 32 : 10x8

Set 33 : 10x8

Set 34 : 10x8

Set 35 : 10x8

Set 36 : 10x6

Set 37 : 10x6

Set 38 : 10x6

Set 39 : 10x6

Set 40 : 10x6

Set 41 : 10x6

Set 42 : 10x6

Set 43 : 10x6

Set 44 : 10x6

Set 45 : 10x6

Set 46 : 10x6

Set 47 : 10x6

Set 48 : 10x6

Set 49 : 10x6

Set 50 : 10x6

Set 51 : 10x6

Set 52 : 10x6

Set 53 : 10x6

Set 54 : 10x6

Set 55 : 10x6

Set 56 : 10x6

Set 57 : 10x


Rep Max: 76

2018-01-21

Set 1 : 10x75

Set 2 : 10x30

Set 3 : 10x25

Set 4 : 10x25

Set 5 : 10x25

Set 6 : 10x25

Set 7 : 10x20

Set 8 : 10x20

Set 9 : 10x15

Set 10 : 10x15

Set 11 : 10x10

Set 12 : 10x10

Set 13 : 10x10

Set 14 : 10x10

Set 15 : 10x10

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x8

Set 18 : 10x8

Set 19 : 10x8

Set 20 : 10x8

Set 21 : 10x8

Set 22 : 10x8

Set 23 : 10x8

Set 24 : 10x8

Set 25 : 10x8

Set 26 : 10x6

Set 27 : 10x6

Set 28 : 10x6

Set 29 : 10x6

Set 30 : 10x6

Set 31 : 10x6

Set 32 : 10x6

Set 33 : 10x6

Set 34 : 10x6

Set 35 : 10x6

Set 36 : 10x6

Set 37 : 10x6

Set 38 : 10x6

Set 39 : 10x6

Set 40 : 10x6


Rep Max: 75