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Training Progress : Dumbbell Tricep Nose Touches 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-07-08 |
58.33 lbs |
905 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2020-12-28 |
104 lbs |
Increase 78.3 % |
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Set 1 : 60x22
Set 2 : 60x12
Set 3 : 60x10
Set 4 : 60x8
Set 5 : 60x8
Set 6 : 60x8
Set 7 : 60x6
Set 8 : 60x6
Set 9 : 60x6
Set 10 : 60x6
Set 1 : 60x21
Set 2 : 60x12
Set 3 : 60x10
Set 4 : 60x8
Set 5 : 60x8
Set 6 : 60x6
Set 7 : 60x6
Set 8 : 60x5
Set 9 : 60x5
Set 10 : 60x5
Set 1 : 60x20
Set 2 : 60x12
Set 3 : 60x10
Set 4 : 60x8
Set 5 : 60x8
Set 6 : 60x6
Set 7 : 60x6
Set 8 : 60x5
Set 9 : 60x5
Set 10 : 6x5
Set 1 : 30x20
Set 2 : 30x15
Set 3 : 30x12
Set 4 : 30x12
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 7 : 30x10
Set 8 : 30x8
Set 9 : 30x8
Set 10 : 30x8
Set 1 : 30x12
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x8
Set 7 : 30x8
Set 8 : 30x8
Set 9 : 30x8
Set 10 : 30x8
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