Training Progress : Dumbbell Circular Curls 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-05 101.33 lbs 936 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-10-27 141.33 lbs Increase 39.5 %
Logs For : Dumbbell Circular Curls

2022-10-27

Set 1 : 80x23

Set 2 : 80x16

Set 3 : 80x14

Set 4 : 80x12

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6

Set 11 : 60x10

Set 12 : 60x8

Set 13 : 60x8

Set 14 : 60x8

Set 15 : 60x6

Set 16 : 60x6

Set 17 : 60x6

Set 18 : 60x4

Set 19 : 60x4

Set 20 : 60x4


1RM: 141.33

2022-08-21

Set 1 : 80x22

Set 2 : 80x16

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6

Set 11 : 60x10

Set 12 : 60x8

Set 13 : 60x8

Set 14 : 60x8

Set 15 : 60x6

Set 16 : 60x6

Set 17 : 60x6

Set 18 : 60x4

Set 19 : 60x4

Set 20 : 60x4


1RM: 138.66

2021-12-09

Set 1 : 80x21

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10


1RM: 136

2021-08-20

Set 1 : 80x20

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10


1RM: 133.33

2021-01-17

Set 1 : 80x19

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x10

Set 6 : 80x8

Set 7 : 80x8

Set 8 : 80x8

Set 9 : 80x6

Set 10 : 80x6


1RM: 130.66