Training Progress : Jackknife Sit-Up Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-21 20 lbs 640 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-05-22 61 lbs Increase 205.0 %
Logs For : Jackknife Sit-Up

2018-05-22

Set 1 : 10x61

Set 2 : 10x25

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20

Set 5 : 10x20

Set 6 : 10x15

Set 7 : 10x15

Set 8 : 10x15

Set 9 : 10x10

Set 10 : 10x10

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x8

Set 14 : 10x8

Set 15 : 10x8

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x8

Set 18 : 10x8

Set 19 : 10x8

Set 20 : 10x8


Rep Max: 61

2018-02-25

Set 1 : 10x55

Set 2 : 10x25

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20

Set 5 : 10x20

Set 6 : 10x15

Set 7 : 10x15

Set 8 : 10x10

Set 9 : 10x10

Set 10 : 10x10

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x8

Set 14 : 10x8

Set 15 : 10x8

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x8

Set 18 : 10x8

Set 19 : 10x8

Set 20 : 10x8


Rep Max: 55

2017-08-13

Set 1 : 10x50

Set 2 : 10x25

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20

Set 5 : 10x20

Set 6 : 10x15

Set 7 : 10x15

Set 8 : 10x10

Set 9 : 10x10

Set 10 : 10x10

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x8

Set 14 : 10x8

Set 15 : 10x8

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x8

Set 18 : 10x8

Set 19 : 10x8

Set 20 : 10x8


Rep Max: 50

2017-07-23

Set 1 : 0x45

Set 2 : 0x20

Set 3 : 0x15

Set 4 : 0x15

Set 5 : 0x15

Set 6 : 0x10

Set 7 : 0x10

Set 8 : 0x10

Set 9 : 0x10

Set 10 : 0x10

Set 11 : 0x8

Set 12 : 0x8

Set 13 : 0x8

Set 14 : 0x8

Set 15 : 0x8

Set 16 : 0x8

Set 17 : 0x8

Set 18 : 0x8

Set 19 : 0x8

Set 20 : 0x8


Rep Max: 45

2017-07-10

Set 1 : 1x40

Set 2 : 1x20

Set 3 : 1x15

Set 4 : 1x15

Set 5 : 1x15

Set 6 : 1x10

Set 7 : 1x10

Set 8 : 1x10

Set 9 : 1x10

Set 10 : 1x10

Set 11 : 1x8

Set 12 : 1x8

Set 13 : 1x8

Set 14 : 1x8

Set 15 : 1x8

Set 16 : 1x5

Set 17 : 1x5

Set 18 : 1x5

Set 19 : 1x5

Set 20 : 1x5


Rep Max: 40