Training Progress : Over and Back w Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-05 10 lbs 1492 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-05 254.16 lbs Increase 2,441.6 %
Logs For : Over and Back w Resistance Bands

2024-05-05

Set 1 : 125x31

Set 2 : 125x25

Set 3 : 125x20

Set 4 : 125x20

Set 5 : 125x18

Set 6 : 125x18

Set 7 : 125x18

Set 8 : 125x15

Set 9 : 125x15

Set 10 : 125x15

Set 11 : 125x15

Set 12 : 125x15

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 125x10

Set 17 : 125x10

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 254.16

2024-03-13

Set 1 : 125x30

Set 2 : 125x25

Set 3 : 125x20

Set 4 : 125x20

Set 5 : 125x18

Set 6 : 125x18

Set 7 : 125x18

Set 8 : 125x15

Set 9 : 125x15

Set 10 : 125x15

Set 11 : 125x15

Set 12 : 125x15

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 125x10

Set 17 : 125x10

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 250

2024-02-19

Set 1 : 125x28

Set 2 : 125x22

Set 3 : 125x20

Set 4 : 125x20

Set 5 : 125x18

Set 6 : 125x18

Set 7 : 125x15

Set 8 : 125x15

Set 9 : 125x12

Set 10 : 125x12

Set 11 : 125x12

Set 12 : 125x10

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x10

Set 16 : 125x8

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 241.66

2024-02-12

Set 1 : 125x27

Set 2 : 125x22

Set 3 : 125x20

Set 4 : 125x20

Set 5 : 125x18

Set 6 : 125x18

Set 7 : 125x15

Set 8 : 125x15

Set 9 : 125x12

Set 10 : 125x12

Set 11 : 125x10

Set 12 : 125x10

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x8

Set 16 : 125x8

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 237.5

2024-02-04

Set 1 : 125x26

Set 2 : 125x20

Set 3 : 125x20

Set 4 : 125x18

Set 5 : 125x18

Set 6 : 125x15

Set 7 : 125x15

Set 8 : 125x12

Set 9 : 125x12

Set 10 : 125x12

Set 11 : 125x10

Set 12 : 125x10

Set 13 : 125x10

Set 14 : 125x10

Set 15 : 125x8

Set 16 : 125x8

Set 17 : 125x8

Set 18 : 125x8

Set 19 : 125x8

Set 20 : 125x8


1RM: 233.33