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Training Progress : Over and Back w Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2020-04-05 |
10 lbs |
1492 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-05 |
254.16 lbs |
Increase 2,441.6 % |
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Set 1 : 125x31
Set 2 : 125x25
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x18
Set 7 : 125x18
Set 8 : 125x15
Set 9 : 125x15
Set 10 : 125x15
Set 11 : 125x15
Set 12 : 125x15
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x10
Set 16 : 125x10
Set 17 : 125x10
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 125x30
Set 2 : 125x25
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x18
Set 7 : 125x18
Set 8 : 125x15
Set 9 : 125x15
Set 10 : 125x15
Set 11 : 125x15
Set 12 : 125x15
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x10
Set 16 : 125x10
Set 17 : 125x10
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 125x28
Set 2 : 125x22
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x18
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x15
Set 9 : 125x12
Set 10 : 125x12
Set 11 : 125x12
Set 12 : 125x10
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x10
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x8
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 125x27
Set 2 : 125x22
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x20
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x18
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x15
Set 9 : 125x12
Set 10 : 125x12
Set 11 : 125x10
Set 12 : 125x10
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x8
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x8
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
Set 1 : 125x26
Set 2 : 125x20
Set 3 : 125x20
Set 4 : 125x18
Set 5 : 125x18
Set 6 : 125x15
Set 7 : 125x15
Set 8 : 125x12
Set 9 : 125x12
Set 10 : 125x12
Set 11 : 125x10
Set 12 : 125x10
Set 13 : 125x10
Set 14 : 125x10
Set 15 : 125x8
Set 16 : 125x8
Set 17 : 125x8
Set 18 : 125x8
Set 19 : 125x8
Set 20 : 125x8
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