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Training Progress : Leg Slide Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-03-31 |
20 lbs |
2103 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-01-01 |
185 lbs |
Increase 825.0 % |
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Set 1 : 10x185
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x80
Set 4 : 10x80
Set 5 : 10x60
Set 6 : 10x60
Set 7 : 10x50
Set 8 : 10x50
Set 9 : 10x40
Set 10 : 10x40
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x30
Set 15 : 10x30
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x25
Set 19 : 10x25
Set 20 : 10x25
Set 1 : 0x183
Set 2 : 0x100
Set 3 : 0x80
Set 4 : 0x80
Set 5 : 0x60
Set 6 : 0x60
Set 7 : 0x50
Set 8 : 0x50
Set 9 : 0x40
Set 10 : 0x40
Set 11 : 0x30
Set 12 : 0x30
Set 13 : 0x30
Set 14 : 0x30
Set 15 : 0x30
Set 16 : 0x25
Set 17 : 0x25
Set 18 : 0x25
Set 19 : 0x25
Set 20 : 0x25
Set 1 : 10x182
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x80
Set 4 : 10x70
Set 5 : 10x60
Set 6 : 10x60
Set 7 : 10x50
Set 8 : 10x50
Set 9 : 10x40
Set 10 : 10x40
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x30
Set 15 : 10x30
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x25
Set 19 : 10x25
Set 20 : 10x25
Set 1 : 10x180
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x80
Set 4 : 10x70
Set 5 : 10x60
Set 6 : 10x60
Set 7 : 10x50
Set 8 : 10x50
Set 9 : 10x40
Set 10 : 10x40
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x30
Set 15 : 10x30
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x25
Set 19 : 10x25
Set 20 : 10x25
Set 21 : 10x25
Set 22 : 10x25
Set 23 : 10x25
Set 24 : 10x25
Set 25 : 10x25
Set 26 : 10x20
Set 27 : 10x20
Set 28 : 10x20
Set 29 : 10x20
Set 30 : 10x20
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x15
Set 37 : 10x15
Set 38 : 10x15
Set 39 : 10x15
Set 40 : 10x15
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x1
Set 1 : 10x179
Set 2 : 10x100
Set 3 : 10x80
Set 4 : 10x70
Set 5 : 10x60
Set 6 : 10x60
Set 7 : 10x50
Set 8 : 10x50
Set 9 : 10x40
Set 10 : 10x40
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x30
Set 15 : 10x30
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x25
Set 19 : 10x25
Set 20 : 10x25
Set 21 : 10x25
Set 22 : 10x25
Set 23 : 10x25
Set 24 : 10x25
Set 25 : 10x25
Set 26 : 10x20
Set 27 : 10x20
Set 28 : 10x20
Set 29 : 10x20
Set 30 : 10x20
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x15
Set 37 : 10x15
Set 38 : 10x15
Set 39 : 10x15
Set 40 : 10x15
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x1
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