Training Progress : Wall Slides Rep Max :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-12 15 lbs 1412 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-23 25 lbs Increase 66.7 %
Logs For : Wall Slides

2024-03-23

Set 1 : 10x25

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x18

Set 5 : 10x18

Set 6 : 10x16

Set 7 : 10x16

Set 8 : 10x14

Set 9 : 10x14

Set 10 : 10x14

Set 11 : 10x10

Set 12 : 10x10

Set 13 : 10x10

Set 14 : 10x8

Set 15 : 10x8

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x6

Set 18 : 10x6

Set 19 : 10x6

Set 20 : 10x6


Rep Max: 25

2024-03-01

Set 1 : 10x23

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x18

Set 5 : 10x18

Set 6 : 10x16

Set 7 : 10x16

Set 8 : 10x14

Set 9 : 10x14

Set 10 : 10x14

Set 11 : 10x10

Set 12 : 10x10

Set 13 : 10x10

Set 14 : 10x8

Set 15 : 10x8

Set 16 : 10x8

Set 17 : 10x6

Set 18 : 10x6

Set 19 : 10x6

Set 20 : 10x6


Rep Max: 23

2024-02-24

Set 1 : 10x22

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x18

Set 4 : 10x16

Set 5 : 10x16

Set 6 : 10x12

Set 7 : 10x12

Set 8 : 10x10

Set 9 : 10x10

Set 10 : 10x10

Set 11 : 10x8

Set 12 : 10x8

Set 13 : 10x8

Set 14 : 10x6

Set 15 : 10x6

Set 16 : 10x6

Set 17 : 10x4

Set 18 : 10x4

Set 19 : 10x4

Set 20 : 10x4


Rep Max: 22

2024-02-09

Set 1 : 0x21

Set 2 : 0x15

Set 3 : 0x12

Set 4 : 0x10

Set 5 : 0x10

Set 6 : 0x8

Set 7 : 0x8

Set 8 : 0x5

Set 9 : 0x5

Set 10 : 0x5

Set 11 : 0x4

Set 12 : 0x4

Set 13 : 0x4

Set 14 : 0x4

Set 15 : 0x4

Set 16 : 0x3

Set 17 : 0x3

Set 18 : 0x3

Set 19 : 0x3

Set 20 : 0x3


Rep Max: 21

2020-05-17

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x11

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x9


Rep Max: 20