Training Progress : Weight Plate Rotation 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-25 12 lbs 1318 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-03 34 lbs Increase 183.3 %
Logs For : Weight Plate Rotation

2018-09-03

Set 1 : 20x21

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x14

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 34

2018-08-27

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x14

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 33.33

2018-08-19

Set 1 : 20x18

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x14

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 32

2018-08-16

Set 1 : 20x17

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x8


1RM: 31.33

2018-08-13

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x8

Set 5 : 20x8


1RM: 30.66