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Training Progress : Prisoner Squat Rep Max :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2016-11-30 |
20 lbs |
2093 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2022-08-23 |
90 lbs |
Increase 350.0 % |
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Set 1 : 10x90
Set 2 : 10x50
Set 3 : 10x50
Set 4 : 10x50
Set 5 : 10x40
Set 6 : 10x40
Set 7 : 10x40
Set 8 : 10x40
Set 9 : 10x30
Set 10 : 10x30
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x25
Set 15 : 10x25
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x20
Set 19 : 10x20
Set 20 : 10x20
Set 21 : 10x20
Set 22 : 10x20
Set 23 : 10x20
Set 24 : 10x20
Set 25 : 10x20
Set 26 : 10x15
Set 27 : 10x15
Set 28 : 10x15
Set 29 : 10x15
Set 30 : 10x15
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x10
Set 37 : 10x10
Set 38 : 10x10
Set 39 : 10x10
Set 40 : 10x10
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x10
Set 51 :
Set 1 : 10x84
Set 2 : 10x50
Set 3 : 10x50
Set 4 : 10x50
Set 5 : 10x40
Set 6 : 10x40
Set 7 : 10x40
Set 8 : 10x40
Set 9 : 10x30
Set 10 : 10x30
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x25
Set 15 : 10x25
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x20
Set 19 : 10x20
Set 20 : 10x20
Set 21 : 10x20
Set 22 : 10x20
Set 23 : 10x20
Set 24 : 10x20
Set 25 : 10x20
Set 26 : 10x15
Set 27 : 10x15
Set 28 : 10x15
Set 29 : 10x15
Set 30 : 10x15
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x10
Set 37 : 10x10
Set 38 : 10x10
Set 39 : 10x10
Set 40 : 10x10
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x10
Set 51 :
Set 1 : 10x83
Set 2 : 10x50
Set 3 : 10x50
Set 4 : 10x50
Set 5 : 10x40
Set 6 : 10x40
Set 7 : 10x40
Set 8 : 10x40
Set 9 : 10x30
Set 10 : 10x30
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x25
Set 15 : 10x25
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x20
Set 19 : 10x20
Set 20 : 10x20
Set 21 : 10x20
Set 22 : 10x20
Set 23 : 10x20
Set 24 : 10x20
Set 25 : 10x20
Set 26 : 10x15
Set 27 : 10x15
Set 28 : 10x15
Set 29 : 10x15
Set 30 : 10x15
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x10
Set 37 : 10x10
Set 38 : 10x10
Set 39 : 10x10
Set 40 : 10x10
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x10
Set 51 :
Set 1 : 10x82
Set 2 : 10x50
Set 3 : 10x50
Set 4 : 10x50
Set 5 : 10x40
Set 6 : 10x40
Set 7 : 10x40
Set 8 : 10x40
Set 9 : 10x30
Set 10 : 10x30
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x25
Set 15 : 10x25
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x20
Set 19 : 10x20
Set 20 : 10x20
Set 21 : 10x20
Set 22 : 10x20
Set 23 : 10x20
Set 24 : 10x20
Set 25 : 10x20
Set 26 : 10x15
Set 27 : 10x15
Set 28 : 10x15
Set 29 : 10x15
Set 30 : 10x15
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x10
Set 37 : 10x10
Set 38 : 10x10
Set 39 : 10x10
Set 40 : 10x10
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x10
Set 51 :
Set 1 : 10x80
Set 2 : 10x50
Set 3 : 10x50
Set 4 : 10x50
Set 5 : 10x40
Set 6 : 10x40
Set 7 : 10x40
Set 8 : 10x40
Set 9 : 10x30
Set 10 : 10x30
Set 11 : 10x30
Set 12 : 10x30
Set 13 : 10x30
Set 14 : 10x25
Set 15 : 10x25
Set 16 : 10x25
Set 17 : 10x25
Set 18 : 10x20
Set 19 : 10x20
Set 20 : 10x20
Set 21 : 10x20
Set 22 : 10x20
Set 23 : 10x20
Set 24 : 10x20
Set 25 : 10x20
Set 26 : 10x15
Set 27 : 10x15
Set 28 : 10x15
Set 29 : 10x15
Set 30 : 10x15
Set 31 : 10x15
Set 32 : 10x15
Set 33 : 10x15
Set 34 : 10x15
Set 35 : 10x15
Set 36 : 10x10
Set 37 : 10x10
Set 38 : 10x10
Set 39 : 10x10
Set 40 : 10x10
Set 41 : 10x10
Set 42 : 10x10
Set 43 : 10x10
Set 44 : 10x10
Set 45 : 10x10
Set 46 : 10x10
Set 47 : 10x10
Set 48 : 10x10
Set 49 : 10x10
Set 50 : 10x10
Set 51 :
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