Training Progress : Reverse Grip Bench Pushup 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-19 324.99 lbs 938 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-04-14 533 lbs Increase 64.0 %
Logs For : Reverse Grip Bench Pushup

2023-04-14

Set 1 : 195x52

Set 2 : 195x25

Set 3 : 195x20

Set 4 : 195x15

Set 5 : 195x15

Set 6 : 195x12

Set 7 : 195x12

Set 8 : 195x10

Set 9 : 195x10

Set 10 : 195x10

Set 11 : 195x8

Set 12 : 195x8

Set 13 : 195x8

Set 14 : 195x6

Set 15 : 195x6

Set 16 : 195x6

Set 17 : 195x6

Set 18 : 195x6

Set 19 : 195x6

Set 20 : 195x6


1RM: 533

2020-12-17

Set 1 : 195x51

Set 2 : 195x20

Set 3 : 195x15

Set 4 : 195x12

Set 5 : 195x12

Set 6 : 195x10

Set 7 : 195x10

Set 8 : 195x10

Set 9 : 195x8

Set 10 : 195x8


1RM: 526.5

2020-11-13

Set 1 : 195x50

Set 2 : 195x20

Set 3 : 195x15

Set 4 : 195x12

Set 5 : 195x12

Set 6 : 195x10

Set 7 : 195x10

Set 8 : 195x10

Set 9 : 195x8

Set 10 : 195x8


1RM: 520

2020-10-11

Set 1 : 195x23

Set 2 : 195x15

Set 3 : 195x13

Set 4 : 195x12

Set 5 : 195x12

Set 6 : 195x10

Set 7 : 195x10

Set 8 : 195x10

Set 9 : 195x8

Set 10 : 195x8


1RM: 344.5

2020-10-04

Set 1 : 195x22

Set 2 : 195x15

Set 3 : 195x12

Set 4 : 195x12

Set 5 : 195x10

Set 6 : 195x10

Set 7 : 195x8

Set 8 : 195x8

Set 9 : 195x6

Set 10 : 195x6


1RM: 338