Training Progress : Dumbbell Seated Underhand Delt Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-17 50.66 lbs 767 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-10-23 146.66 lbs Increase 189.5 %
Logs For : Dumbbell Seated Underhand Delt Fly

2022-10-23

Set 1 : 80x25

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8

Set 6 : 80x6

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x5

Set 10 : 80x5

Set 11 : 80x5

Set 12 : 80x3

Set 13 : 80x3

Set 14 : 60x8

Set 15 : 60x8

Set 16 : 60x6

Set 17 : 60x6

Set 18 : 60x4

Set 19 : 60x4

Set 20 : 60x4


1RM: 146.66

2022-06-12

Set 1 : 60x40

Set 2 : 60x28

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x15

Set 5 : 60x12

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x10

Set 8 : 60x8

Set 9 : 60x8

Set 10 : 60x8

Set 11 : 60x6

Set 12 : 60x6

Set 13 : 60x6

Set 14 : 60x4

Set 15 : 60x4

Set 16 : 60x4

Set 17 : 60x3

Set 18 : 60x3

Set 19 : 60x3

Set 20 : 60x3


1RM: 139.99

2022-03-25

Set 1 : 60x36

Set 2 : 60x28

Set 3 : 60x20

Set 4 : 60x15

Set 5 : 60x12

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x10

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x5

Set 10 : 80x5


1RM: 132

2021-10-12

Set 1 : 80x19

Set 2 : 80x13

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x7

Set 6 : 80x7

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x5

Set 10 : 80x5


1RM: 130.66

2021-09-26

Set 1 : 80x18

Set 2 : 80x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x7

Set 6 : 80x7

Set 7 : 80x6

Set 8 : 80x6

Set 9 : 80x5

Set 10 : 80x5


1RM: 128