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Training Progress : Barbell Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-06-19 |
273.33 lbs |
2149 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-05-07 |
397.5 lbs |
Increase 45.4 % |
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Set 1 : 135x20
Set 2 : 225x23
Set 3 : 275x4
Set 4 : 225x6
Set 5 : 225x4
Set 1 : 135x20
Set 2 : 225x23
Set 3 : 275x4
Set 4 : 285x4
Set 5 : 295x3
Set 6 : 225x6
Set 1 : 135x20
Set 2 : 225x15
Set 3 : 245x10
Set 4 : 265x6
Set 5 : 275x4
Set 6 : 295x3
Set 7 : 305x2
Set 8 : 275x3
Set 9 : 245x5
Set 10 : 225x8
Set 11 : 225x5
Set 12 : 225x3
Set 13 : 225x3
Set 14 : 135x11
Set 15 : 135x8
Set 1 : 135x15
Set 2 : 225x15
Set 3 : 245x10
Set 4 : 265x5
Set 5 : 275x3
Set 6 : 295x2
Set 7 : 305x1
Set 8 : 275x3
Set 9 : 225x6
Set 10 : 225x6
Set 11 : 135x12
Set 1 : 135x15
Set 2 : 225x15
Set 3 : 245x8
Set 4 : 225x8
Set 5 : 135x10
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