Training Progress : Dumbbell Lateral Around the Worlds 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-09-28 70 lbs 91 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-12-27 101.33 lbs Increase 44.8 %
Logs For : Dumbbell Lateral Around the Worlds

2020-12-27

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x7

Set 3 : 80x6

Set 4 : 80x5

Set 5 : 80x5

Set 6 : 80x4

Set 7 : 80x4

Set 8 : 80x3

Set 9 : 80x3

Set 10 : 80x3


1RM: 101.33

2020-12-01

Set 1 : 80x7

Set 2 : 80x6

Set 3 : 80x5

Set 4 : 80x4

Set 5 : 80x4

Set 6 : 80x4

Set 7 : 80x3

Set 8 : 80x3

Set 9 : 80x2

Set 10 : 80x2


1RM: 98.66

2020-11-27

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x6

Set 5 : 60x6

Set 6 : 60x6

Set 7 : 60x5

Set 8 : 60x5

Set 9 : 60x4

Set 10 : 60x4


1RM: 84

2020-11-22

Set 1 : 60x11

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x6

Set 5 : 60x5

Set 6 : 60x4

Set 7 : 60x4

Set 8 : 60x3

Set 9 : 60x3

Set 10 : 60x3


1RM: 82

2020-11-10

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x6

Set 5 : 60x5

Set 6 : 60x4

Set 7 : 60x4

Set 8 : 60x3

Set 9 : 60x3

Set 10 : 60x3


1RM: 80