Training Progress : Dumbbell Twisting Incline Chest Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-01 186.66 lbs 408 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-12 286 lbs Increase 53.2 %
Logs For : Dumbbell Twisting Incline Chest Press

2021-11-12

Set 1 : 220x9

Set 2 : 220x7

Set 3 : 220x5

Set 4 : 220x2

Set 5 : 220x2


1RM: 286

2021-10-28

Set 1 : 200x12

Set 2 : 200x10

Set 3 : 200x8

Set 4 : 200x5

Set 5 : 200x5


1RM: 280

2021-05-28

Set 1 : 180x15

Set 2 : 210x8

Set 3 : 180x10

Set 4 : 180x7

Set 5 : 180x7


1RM: 270

2020-11-22

Set 1 : 150x21

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x14

Set 4 : 150x12

Set 5 : 150x10


1RM: 255

2020-11-17

Set 1 : 150x20

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x14

Set 4 : 150x12

Set 5 : 150x10


1RM: 249.99