Training Progress : Pec Minor Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-06 324.99 lbs 919 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-04-12 747.5 lbs Increase 130.0 %
Logs For : Pec Minor Dip

2023-04-12

Set 1 : 195x85

Set 2 : 195x70

Set 3 : 195x60

Set 4 : 195x50

Set 5 : 195x40

Set 6 : 195x40

Set 7 : 195x30

Set 8 : 195x30

Set 9 : 195x25

Set 10 : 195x25

Set 11 : 195x25

Set 12 : 195x25

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x15

Set 18 : 195x15

Set 19 : 195x15

Set 20 : 195x15


1RM: 747.5

2023-01-20

Set 1 : 195x83

Set 2 : 195x70

Set 3 : 195x60

Set 4 : 195x50

Set 5 : 195x40

Set 6 : 195x40

Set 7 : 195x30

Set 8 : 195x30

Set 9 : 195x25

Set 10 : 195x25

Set 11 : 195x25

Set 12 : 195x25

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x15

Set 18 : 195x15

Set 19 : 195x15

Set 20 : 195x15


1RM: 734.5

2023-01-13

Set 1 : 195x80

Set 2 : 195x70

Set 3 : 195x60

Set 4 : 195x50

Set 5 : 195x40

Set 6 : 195x40

Set 7 : 195x30

Set 8 : 195x30

Set 9 : 195x25

Set 10 : 195x25

Set 11 : 195x25

Set 12 : 195x25

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x15

Set 18 : 195x15

Set 19 : 195x15

Set 20 : 195x15


1RM: 715

2022-12-27

Set 1 : 195x77

Set 2 : 195x65

Set 3 : 195x60

Set 4 : 195x50

Set 5 : 195x40

Set 6 : 195x40

Set 7 : 195x30

Set 8 : 195x30

Set 9 : 195x25

Set 10 : 195x25

Set 11 : 195x25

Set 12 : 195x25

Set 13 : 195x20

Set 14 : 195x20

Set 15 : 195x20

Set 16 : 195x20

Set 17 : 195x15

Set 18 : 195x15

Set 19 : 195x15

Set 20 : 195x15


1RM: 695.5

2022-08-13

Set 1 : 195x74

Set 2 : 195x65

Set 3 : 195x60

Set 4 : 195x50

Set 5 : 195x40

Set 6 : 195x30

Set 7 : 195x25

Set 8 : 195x25

Set 9 : 195x25

Set 10 : 195x20

Set 11 : 195x20

Set 12 : 195x20

Set 13 : 195x15

Set 14 : 195x15

Set 15 : 195x15

Set 16 : 195x12

Set 17 : 195x12

Set 18 : 195x12

Set 19 : 195x12

Set 20 : 195x12


1RM: 676