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Training Progress : Pec Minor Dip 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2020-10-06 |
324.99 lbs |
919 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2023-04-12 |
747.5 lbs |
Increase 130.0 % |
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Set 1 : 195x85
Set 2 : 195x70
Set 3 : 195x60
Set 4 : 195x50
Set 5 : 195x40
Set 6 : 195x40
Set 7 : 195x30
Set 8 : 195x30
Set 9 : 195x25
Set 10 : 195x25
Set 11 : 195x25
Set 12 : 195x25
Set 13 : 195x20
Set 14 : 195x20
Set 15 : 195x20
Set 16 : 195x20
Set 17 : 195x15
Set 18 : 195x15
Set 19 : 195x15
Set 20 : 195x15
Set 1 : 195x83
Set 2 : 195x70
Set 3 : 195x60
Set 4 : 195x50
Set 5 : 195x40
Set 6 : 195x40
Set 7 : 195x30
Set 8 : 195x30
Set 9 : 195x25
Set 10 : 195x25
Set 11 : 195x25
Set 12 : 195x25
Set 13 : 195x20
Set 14 : 195x20
Set 15 : 195x20
Set 16 : 195x20
Set 17 : 195x15
Set 18 : 195x15
Set 19 : 195x15
Set 20 : 195x15
Set 1 : 195x80
Set 2 : 195x70
Set 3 : 195x60
Set 4 : 195x50
Set 5 : 195x40
Set 6 : 195x40
Set 7 : 195x30
Set 8 : 195x30
Set 9 : 195x25
Set 10 : 195x25
Set 11 : 195x25
Set 12 : 195x25
Set 13 : 195x20
Set 14 : 195x20
Set 15 : 195x20
Set 16 : 195x20
Set 17 : 195x15
Set 18 : 195x15
Set 19 : 195x15
Set 20 : 195x15
Set 1 : 195x77
Set 2 : 195x65
Set 3 : 195x60
Set 4 : 195x50
Set 5 : 195x40
Set 6 : 195x40
Set 7 : 195x30
Set 8 : 195x30
Set 9 : 195x25
Set 10 : 195x25
Set 11 : 195x25
Set 12 : 195x25
Set 13 : 195x20
Set 14 : 195x20
Set 15 : 195x20
Set 16 : 195x20
Set 17 : 195x15
Set 18 : 195x15
Set 19 : 195x15
Set 20 : 195x15
Set 1 : 195x74
Set 2 : 195x65
Set 3 : 195x60
Set 4 : 195x50
Set 5 : 195x40
Set 6 : 195x30
Set 7 : 195x25
Set 8 : 195x25
Set 9 : 195x25
Set 10 : 195x20
Set 11 : 195x20
Set 12 : 195x20
Set 13 : 195x15
Set 14 : 195x15
Set 15 : 195x15
Set 16 : 195x12
Set 17 : 195x12
Set 18 : 195x12
Set 19 : 195x12
Set 20 : 195x12
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