Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-07 53.33 lbs 757 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-01 236 lbs Increase 342.5 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2020-04-01

Set 1 : 120x29

Set 2 : 120x22

Set 3 : 120x18

Set 4 : 120x15

Set 5 : 120x13

Set 6 : 120x11

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x8


1RM: 236

2020-01-26

Set 1 : 120x28

Set 2 : 120x21

Set 3 : 120x18

Set 4 : 120x15

Set 5 : 120x13

Set 6 : 120x11

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x8


1RM: 232

2020-01-20

Set 1 : 120x27

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x17

Set 4 : 120x14

Set 5 : 120x13

Set 6 : 120x10

Set 7 : 120x9

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x8


1RM: 228

2020-01-05

Set 1 : 120x26

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x16

Set 4 : 120x13

Set 5 : 120x11

Set 6 : 120x10


1RM: 224

2019-12-29

Set 1 : 120x24

Set 2 : 120x19

Set 3 : 120x15

Set 4 : 120x12

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x9

Set 7 : 120x9

Set 8 : 120x8

Set 9 : 120x8

Set 10 : 120x6


1RM: 216