Training Progress : Slow Dumbbell Tate Press (10 sec reps) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-01-15 101.33 lbs 591 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-08-28 148 lbs Increase 46.1 %
Logs For : Slow Dumbbell Tate Press (10 sec reps)

2022-08-28

Set 1 : 120x7

Set 2 : 120x4

Set 3 : 120x4

Set 4 : 120x3

Set 5 : 120x3

Set 6 : 120x2

Set 7 : 120x2

Set 8 : 120x2

Set 9 : 120x2

Set 10 : 120x2

Set 11 : 80x5


1RM: 148

2021-01-20

Set 1 : 120x6

Set 2 : 120x4

Set 3 : 120x4

Set 4 : 120x3

Set 5 : 120x3

Set 6 : 80x5

Set 7 : 80x3

Set 8 : 80x3

Set 9 : 80x3

Set 10 : 80x3


1RM: 144

2021-01-17

Set 1 : 80x9

Set 2 : 80x5

Set 3 : 80x4

Set 4 : 80x4

Set 5 : 80x3

Set 6 : 80x3

Set 7 : 80x3

Set 8 : 80x2

Set 9 : 80x2

Set 10 : 80x2


1RM: 104

2021-01-15

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x4

Set 3 : 80x3

Set 4 : 80x3

Set 5 : 80x3

Set 6 : 80x2

Set 7 : 80x2

Set 8 : 80x2

Set 9 : 80x2

Set 10 : 80x2


1RM: 101.33