Training Progress : Bench Press with Resistance Bands 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-01-26 320 lbs 216 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-29 513 lbs Increase 60.3 %
Logs For : Bench Press with Resistance Bands

2021-08-29

Set 1 : 285x24

Set 2 : 285x18

Set 3 : 285x15

Set 4 : 285x10

Set 5 : 285x10

Set 6 : 200x30

Set 7 : 200x25

Set 8 : 200x22

Set 9 : 200x20

Set 10 : 200x20


1RM: 513

2021-05-05

Set 1 : 265x27

Set 2 : 265x20

Set 3 : 265x15

Set 4 : 265x12

Set 5 : 265x12

Set 6 : 265x10

Set 7 : 265x10

Set 8 : 265x8

Set 9 : 265x8

Set 10 : 265x8


1RM: 503.5

2021-04-19

Set 1 : 265x25

Set 2 : 265x14

Set 3 : 265x12

Set 4 : 265x12

Set 5 : 265x10

Set 6 : 265x10

Set 7 : 265x10

Set 8 : 265x8

Set 9 : 265x8

Set 10 : 265x8


1RM: 485.83

2021-04-14

Set 1 : 200x42

Set 2 : 200x30

Set 3 : 200x25

Set 4 : 200x25

Set 5 : 200x25

Set 6 : 200x20

Set 7 : 200x20

Set 8 : 200x20

Set 9 : 200x15

Set 10 : 200x15


1RM: 480

2021-04-05

Set 1 : 175x50

Set 2 : 175x35

Set 3 : 175x30

Set 4 : 175x30

Set 5 : 175x30


1RM: 466.66