Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-16 72 lbs 333 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-12-14 80 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2015-12-14

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8


1RM: 80

2015-11-30

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2015-11-24

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x12

Set 4 : 65x8


1RM: 84

2015-11-24

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x12


1RM: 91

2015-11-16

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70