Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-24 35 lbs 113 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-12-14 40 lbs Increase 14.3 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2015-12-14

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 25x10


1RM: 40

2015-12-12

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 35x10


1RM: 53.33

2015-10-29

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2015-09-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2015-09-11

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 25x12


1RM: 40