Training Progress : Dumbbell Seated Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-12 26.66 kg 3679 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 46.66 kg Increase 75.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Curl

2024-05-07

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-04-04

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x20

Set 4 : 35x25

Set 5 : 35x30


1RM: 70

2024-01-10

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x20

Set 4 : 35x25

Set 5 : 35x30


1RM: 70

2023-10-11

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2023-09-26

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x20

Set 4 : 35x25

Set 5 : 35x30


1RM: 70