Training Progress : Dumbbell Incline Bench Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-09-09 70 kg 857 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-13 90 kg Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Row

2024-01-13

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x15

Set 5 : 45x10


1RM: 90

2023-09-29

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x15

Set 5 : 45x10


1RM: 90

2022-12-07

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x15

Set 5 : 45x10


1RM: 90

2022-04-07

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x15

Set 5 : 45x10


1RM: 90

2021-11-17

Set 1 : 45x30

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x15

Set 5 : 45x10


1RM: 90