Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-24 13.5 kg 4244 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 20 kg Increase 48.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-05-07

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-01-27

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2023-10-11

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2023-07-12

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2023-03-26

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20