Training Progress : Dumbbell One-Arm Bent-Over Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-01 14 kg 807 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-16 21 kg Increase 50.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Bent-Over Reverse Fly

2023-10-16

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2023-10-16

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2023-04-03

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2023-04-03

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2023-01-28

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21