Training Progress : Cable One-Arm Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-08 53.33 kg 923 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-16 24 kg Decrease -55.0 %
Logs For : Cable One-Arm Lateral Raise

2024-02-16

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10


1RM: 24

2024-02-16

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10


1RM: 24

2024-02-16

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x5


1RM: 24

2024-02-16

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x5


1RM: 24

2023-10-28

Set 1 : 18x10

Set 2 : 18x10


1RM: 24