Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-09 37.5 kg 923 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-17 45 kg Increase 20.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-02-17

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2023-10-29

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2023-07-30

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2023-04-12

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2023-02-07

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45