Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-15 70 kg 2640 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 93.33 kg Increase 33.3 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-05-08

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10

Set 5 : 70x10

Set 6 : 70x10


1RM: 93.33

2024-04-02

Set 1 : 70x20

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x20


1RM: 116.66

2024-03-22

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x50

Set 3 : 70x10


1RM: 186.66

2024-03-13

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10

Set 5 : 70x20

Set 6 : 70x30


1RM: 140

2024-01-28

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10

Set 5 : 70x10

Set 6 : 70x10


1RM: 93.33