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Training Progress : One Arm Cable lateral raiser 1:4 pulley 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-07-18 |
26.66 kg |
1024 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-05-06 |
20 kg |
Decrease -25.0 % |
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Set 1 : 15x10
Set 2 : 15x10
Set 3 : 15x10
Set 4 : 15x10
Set 1 : 15x10
Set 2 : 15x10
Set 3 : 15x10
Set 4 : 15x10
Set 1 : 15x10
Set 2 : 15x10
Set 3 : 15x10
Set 4 : 15x10
Set 1 : 15x10
Set 2 : 15x10
Set 3 : 15x10
Set 4 : 15x10
Set 1 : 15x10
Set 2 : 15x10
Set 3 : 15x10
Set 4 : 15x10
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