Training Progress : One Arm Cable lateral raiser 1:4 pulley 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-07-18 26.66 kg 1024 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 20 kg Decrease -25.0 %
Logs For : One Arm Cable lateral raiser 1:4 pulley

2024-05-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2024-05-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2024-01-25

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2024-01-25

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2023-10-10

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20