Training Progress : Smith Machine Bench Press (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-24 70 kg 938 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-18 90 kg Increase 28.6 %
Logs For : Smith Machine Bench Press (Close Grip)

2024-03-18

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x30


1RM: 90

2023-12-20

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x30


1RM: 90

2023-09-11

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x30


1RM: 90

2023-07-15

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2023-05-22

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x25

Set 3 : 45x30


1RM: 90