Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-23 17.63 kg 4215 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-07 93.33 kg Increase 429.4 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-04-07

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2024-03-17

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x10


1RM: 140

2024-01-16

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2023-12-18

Set 1 : 70x30

Set 2 : 70x20

Set 3 : 70x10


1RM: 140

2023-10-02

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33