Training Progress : SINGLE ARM SMITH MACHINE SHRUGS 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-01-20 120 kg 772 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-01 120 kg Change 0.0 %
Logs For : SINGLE ARM SMITH MACHINE SHRUGS

2024-03-01

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15


1RM: 120

2024-03-01

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15


1RM: 120

2023-10-31

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15


1RM: 120

2023-10-31

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15


1RM: 120

2023-08-02

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15


1RM: 120