Training Progress : Weight Plate Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-17 40 kg 934 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-07 46 kg Increase 15.0 %
Logs For : Weight Plate Front Raise

2024-03-07

Set 1 : 23x30

Set 2 : 23x20

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 23x20

Set 6 : 23x30


1RM: 46

2023-11-13

Set 1 : 23x30

Set 2 : 23x20

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 23x20

Set 6 : 23x30


1RM: 46

2023-08-09

Set 1 : 23x30

Set 2 : 23x20

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 23x20

Set 6 : 23x30


1RM: 46

2023-04-17

Set 1 : 23x30

Set 2 : 23x20

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 23x20

Set 6 : 23x30


1RM: 46

2023-02-13

Set 1 : 23x30

Set 2 : 23x20

Set 3 : 23x10

Set 4 : 23x10

Set 5 : 23x20

Set 6 : 23x30


1RM: 46