Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-01 35 kg 1710 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-06 183.33 kg Increase 423.8 %
Logs For : Machine Fly

2024-05-06

Set 1 : 110x20

Set 2 : 110x20

Set 3 : 110x20


1RM: 183.33

2024-03-25

Set 1 : 110x20

Set 2 : 110x15

Set 3 : 110x10


1RM: 183.33

2024-03-25

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x15

Set 3 : 110x20


1RM: 183.33

2024-02-06

Set 1 : 110x10

Set 2 : 110x10

Set 3 : 110x10


1RM: 146.66

2024-01-25

Set 1 : 110x20

Set 2 : 110x20

Set 3 : 110x20


1RM: 183.33