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Training Progress : Barbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-10-04 |
31.66 kg |
2348 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2024-03-08 |
60 kg |
Increase 89.5 % |
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Set 1 : 30x30
Set 2 : 30x25
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 5 : 30x15
Set 6 : 30x30
Set 1 : 30x30
Set 2 : 30x25
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 5 : 30x15
Set 6 : 30x30
Set 1 : 30x30
Set 2 : 30x25
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 5 : 30x15
Set 6 : 30x30
Set 1 : 30x30
Set 2 : 30x25
Set 3 : 30x20
Set 4 : 30x20
Set 5 : 30x15
Set 6 : 30x30
Set 1 : 30x30
Set 2 : 30x20
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x20
Set 6 : 30x30
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