Training Progress : Machine Ab Crunch 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-08-21 66 kg 3878 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-02 75 kg Increase 13.6 %
Logs For : Machine Ab Crunch

2024-04-02

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x15


1RM: 75

2024-01-12

Set 1 : 50x30

Set 2 : 50x25

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x10


1RM: 100

2024-01-07

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x15


1RM: 75

2023-09-27

Set 1 : 50x30

Set 2 : 50x25

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x10


1RM: 100

2023-09-21

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x15


1RM: 75