Training Progress : Dumbbell Incline One-Arm Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-08 41.25 kg 923 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-16 45 kg Increase 9.1 %
Logs For : Dumbbell Incline One-Arm Press

2024-02-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2024-02-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2024-02-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x5


1RM: 45

2024-02-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x5


1RM: 45

2023-10-28

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x5


1RM: 45