Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-03 58.33 kg 953 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 75 kg Increase 28.6 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2024-03-12

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x20

Set 5 : 45x20


1RM: 75

2024-02-10

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20


1RM: 75

2023-11-01

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x20

Set 5 : 45x20


1RM: 75

2023-08-20

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x20

Set 5 : 45x20


1RM: 75

2023-04-16

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x20

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x20

Set 5 : 45x20


1RM: 75