Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-24 13.5 kg 4129 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-13 90 kg Increase 566.7 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2024-01-13

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x25

Set 5 : 45x30


1RM: 90

2023-09-29

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x25

Set 5 : 45x30


1RM: 90

2022-12-07

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x25

Set 5 : 45x30


1RM: 90

2022-04-07

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x25

Set 5 : 45x30


1RM: 90

2021-11-17

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x20

Set 4 : 45x25

Set 5 : 45x30


1RM: 90