Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-03 14 kg 1710 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 40 kg Increase 185.7 %
Logs For : Back Hyperextension

2024-05-08

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x20

Set 6 : 20x30


1RM: 40

2024-03-22

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x50

Set 3 : 20x10


1RM: 53.33

2024-02-28

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2024-02-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2024-02-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66