Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-11-23 38 kg 486 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-22 58.5 kg Increase 53.9 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2024-03-22

Set 1 : 25x15

Set 2 : 32x15

Set 3 : 39x15

Set 4 : 39x15

Set 5 : 39x15


1RM: 58.5

2024-03-06

Set 1 : 16x15

Set 2 : 16x15

Set 3 : 24x15

Set 4 : 24x15

Set 5 : 24x15


1RM: 36

2024-01-31

Set 1 : 32x8

Set 2 : 32x8

Set 3 : 28x8

Set 4 : 28x8

Set 5 : 28x8


1RM: 40.53

2024-01-04

Set 1 : 28x8

Set 2 : 28x8

Set 3 : 28x8

Set 4 : 36x8

Set 5 : 36x8


1RM: 45.59

2022-12-22

Set 1 : 20x12

Set 2 : 27.5x12

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 35x12

Set 5 : 35x12


1RM: 49