Training Progress : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-03 37.5 kg 602 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-05-26 28 kg Decrease -25.3 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly

2021-05-26

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2020-10-08

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2020-09-23

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2020-01-20

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2019-12-30

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38